Jesť sa musí!
Mnohí ľudia, s vidinou schudnutia, obmedzia konzumáciu jedla na minimum. Niektorí sú schopní zájsť dokonca omnoho ďalej. Ľudský organizmus však potravu nevyhnutne potrebuje. Ak mu ju budete odopierať, môžete si vážne uškodiť. No a štíhla postava, vám bude v nemocnici na nič.
Mali by ste vedieť, že ak obmedzíte svoju stravu, vaše telo v skutočnosti neprečistíte. Funguje to práve naopak. telo začne čerpať energiu zo svojich zásob. Medzi nimi, sa však nachádzajú aj toxíny. Tie sa začnú do tela vyplavovať v nadmernom množstve, čo môže pokojne zapríčiniť aj otravu, či celkový kolaps.
Pri nedostatku potravy trpí aj vaša pečeň. problémy s pečeňou netreba v žiadnom prípade podceňovať, dokážu doslova rozhádzať celý organizmus. V dôsledku toho, vám hrozí celý rad vážnych zdravotných problémov. Vysoké hladiny triglyceridov, dokonca vysoký cholesterol. Mnohí si totiž nesprávne myslia, že obmedzením všetkých tukov, svoj cholesterol znížia. Aby však telo správne fungovalo, musí prijímať aj túto zložku potravy. Navyše nie všetky tuky patria medzi tie nezdravé.
Problémom je aj samotný žalúdok. Nízkym príjmom potravy, sa vám začne tento orgán pomaly zmenšovať. Z dlhodobého hľadiska, môže dôjsť k jeho vážnym zmenám. Ľudia, ktorí prekonali anorexiu, alebo iné ochorenie tohto druhu, musia neraz podstúpiť operáciu žalúdka, pri ktorej im tento orgán zmenšia. Inak by nemohlo ich telo prijímať potravu vôbec.
Ak ste sa rozhodli schudnúť, alebo sa iba chcete stravovať zdravšie, snažte sa dávky jedla neobmedzovať, ale nezdravé potraviny, nahradiť tými zdravšími. Jedzte toľko, koľko potrebujete, koľko si vaše telo pýta. Hladovanie má negatívny vplyv aj na psychiku. Psychické problémy môžu spôsobiť mnoho ďalších fyzických komplikácií. Medzi ne patrí napríklad náhla srdcová príhoda, kolaps životne dôležitých orgánov, či mozgová porážka.
